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晚上睡覺及白天久坐后小腿麻、手拿鼠標(biāo)手發(fā)酸、關(guān)節(jié)痛，可能是由血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、過(guò)度勞累等因素引起。 1. 血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致肢體末端供血不足，出現(xiàn)麻木、酸痛。 2. 神經(jīng)受壓：坐姿不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)，如坐骨神經(jīng)受壓會(huì)引起小腿麻，肘管綜合征會(huì)導(dǎo)致手發(fā)酸。 3. 關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，產(chǎn)生疼痛。 4. 缺鈣：鈣缺乏會(huì)影響肌肉和神經(jīng)的正常功能，引發(fā)肢體的不適。 5. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)期的手部和腿部活動(dòng)，肌肉和關(guān)節(jié)得不到充分休息，容易出現(xiàn)疲勞和疼痛。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、血鈣測(cè)定、關(guān)節(jié) X 線或磁共振成像等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，避免久坐久站，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，勞逸結(jié)合。

你好，小腿發(fā)麻是由于腰椎壓迫神經(jīng)的問(wèn)題，上網(wǎng)手發(fā)麻是“腕管綜合征”的主要表現(xiàn)是，手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動(dòng)作不靈活甚至無(wú)力等建議您平時(shí)多活動(dòng)一下，不要久坐，休息休息就成，肌肉高度緊張了。多吃好吃的，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。