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左肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)骨折術(shù)后 3 個月，石膏拆除后手活動受限?？祻?fù)需綜合考慮關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、神經(jīng)功能等。要進行科學(xué)的功能鍛煉，恢復(fù)時間因人而異，多數(shù)能較好恢復(fù)，但可能存在一定風(fēng)險。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：緩慢、輕柔地進行屈伸練習(xí)，逐漸增加活動范圍，可先從被動活動開始，再過渡到主動活動。 2.肌肉力量訓(xùn)練：通過握拳、屈伸手臂等簡單動作鍛煉肌肉，逐漸增加負(fù)荷。 3.物理治療：如熱敷、按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.神經(jīng)功能恢復(fù)：進行感覺刺激訓(xùn)練，如輕觸、摩擦皮膚。 5.日常生活訓(xùn)練：嘗試用患手進行簡單的日?；顒樱缒帽?、寫字。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，克服康復(fù)過程中的困難和挫折。 只要堅持科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)情況下能逐漸恢復(fù)功能。但恢復(fù)程度受多種因素影響，如骨折嚴(yán)重程度、個人體質(zhì)等。在康復(fù)過程中如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

骨折，至少臥床休息二個月左右的，不要急，可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒又w。補充鈣和維生素D，注意復(fù)查。