壓力大時身體不適如何養(yǎng)護及應對？
病情經(jīng)常發(fā)生在壓力很大的時候，并且在臨近考試或者什么壓力大的時候，還有頭很痛啊等等在此想請教一下專家的目的在于怎么樣能夠面對生活或者社會的壓力能主動抑制自己身體的不足和更加健康的養(yǎng)護身體！本次發(fā)病及持續(xù)時間:一周目前一般情況:不是很嚴重，但是也準備去醫(yī)院檢查一下病史:不清楚，不好意思
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
壓力大時身體出現(xiàn)不適，如頭痛等，可通過調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、尋求社交支持等來改善。同時，必要時應及時就醫(yī)。 1.調(diào)整心態(tài)：學會放松，如深呼吸、冥想、聽輕音樂等，減輕精神壓力。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，有利于身體恢復和調(diào)節(jié)。 3.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。 4.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.尋求社交支持：和家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和鼓勵。 6.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應的治療措施。 總之，面對生活和社會的壓力，要綜合采取多種方法來養(yǎng)護身體。如果身體不適持續(xù)不緩解或加重，一定要去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療。
2025-01-19 13:05
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
首先應該排除血液系統(tǒng)疾病及高血壓等全身疾病,再到耳鼻咽喉科進行詳細檢查以明確病因,出血當時應保持鎮(zhèn)靜,用潔凈紙巾或紗布填塞鼻腔或用手指按壓患側鼻翼進行暫時止血,記?。鹤詈迷绲秸?guī)醫(yī)院進行詳細檢查明確病因.
2016-02-16 17:43
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：鼻涕帶血估計還是鼻粘膜干燥引起毛細血管破裂引起的出血,若出血量多,次數(shù)較多的話,要及時就診,多喝開水.祝您早日恢復健康,建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.
2016-02-16 15:55
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
鼻出血的原因：1局部病因：外傷,炎癥,腫瘤,及鼻中隔疾病,鼻腔異物.2全身病因：急性發(fā)熱性傳染病,心血管疾病,血液病,營養(yǎng)障礙或維生素缺乏,肝腎等慢性疾病和風濕熱等,中毒,遺傳性出血性毛細血管擴張癥,內(nèi)分泌失調(diào).
2016-02-16 12:04
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
鼻出血和上火,鼻炎,天氣干燥都有關系,平時避免生冷刺激性食物,多喝水,多食蔬菜水果,每天晚上熱敷鼻部,必要時口服維生素C治療幾天會有幫助,感謝你對有問必答的支持,有什么不明白隨時提問,祝你早日康復
2016-02-16 09:37
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
