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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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膽固醇高可通過飲食調(diào)節(jié)，以下食品有助于降低膽固醇：新鮮蔬果、全谷物、豆類、堅果、深海魚類等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，能促進膽固醇代謝。 2.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 3.豆類：像黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 4.堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不飽和脂肪酸，對心血管有益。 5.深海魚類：例如三文魚、金槍魚等，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低血液中的膽固醇水平。 飲食調(diào)節(jié)對于降低膽固醇很重要，但如果膽固醇過高，僅靠飲食可能不夠，還需結合適當運動、戒煙限酒，并在醫(yī)生指導下必要時使用藥物治療。
2025-01-20 03:08
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等?？梢栽诋?shù)蒯t(yī)生指導下口服：絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療。
2016-02-15 23:57
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
