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打呼嚕又稱打鼾，是一種常見的睡眠現(xiàn)象。其原因多樣，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、內(nèi)分泌疾病等。治療方法包括改變生活習(xí)慣、使用口腔矯治器、手術(shù)治療等。 1.肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，壓迫氣道，導(dǎo)致打鼾。減輕體重有助于改善。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能需要手術(shù)切除。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，可使用鼻噴劑緩解。 4.咽部疾?。喝畿涬袼沙凇⑸喔髩?，可通過(guò)佩戴口腔矯治器改善。 5.內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，治療原發(fā)病對(duì)改善打鼾有幫助。 6.不良生活習(xí)慣：如飲酒、吸煙、過(guò)度勞累等，改變這些習(xí)慣能減輕打鼾。 總之，打鼾的治療需綜合考慮多種因素?；颊邞?yīng)先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后選擇合適的治療方法。

如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作、開會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿、性欲減退；老年癡呆。除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

選擇醫(yī)院請(qǐng)去當(dāng)?shù)卣?guī)大醫(yī)院。1改變生活方式：睡前不要飲酒，枕頭不宜過(guò)高，采取側(cè)臥睡?？刂企w重，減少肥胖。2藥物治療：據(jù)調(diào)查，到目前為止，利用藥物治療打鼾，國(guó)內(nèi)尚沒(méi)有有效的治療藥物，最近由美國(guó)研制開發(fā)的鼾夫康是治療鼾癥、打呼嚕最專業(yè)最有效的藥物，由于安全、高效成為目前世界上治療打鼾、打呼嚕最受推崇的方法。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。