每天跑步半小時不長高，同學不跑卻長，睡眠有關(guān)嗎？
我每天都跑半小時步，卻不長高，同學不跑步也長高，為什么？睡眠與賬號有關(guān)？
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回答5
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陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
其他
內(nèi)科
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影響身高增長的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等。跑步只是促進身高增長的因素之一，并非決定因素。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著關(guān)鍵作用，父母身高較高，子女往往有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。 3.睡眠：在睡眠中，生長激素分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素分泌，進而影響身高。 4.運動：適當運動有助于刺激骨骼生長，但不同個體對運動的反應(yīng)有所差異。 5.內(nèi)分泌：如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，也會影響身高增長。 綜上所述，身高增長是一個復(fù)雜的過程，受到多種因素的綜合影響。單純依靠跑步不一定能達到理想的長高效果，應(yīng)注重各方面的綜合調(diào)節(jié)。
2025-01-20 03:47
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好：根據(jù)你說的情況，身高與遺傳和營養(yǎng)有很大的關(guān)系。建議可以補充蛋白質(zhì)和鈣，促進骨骼的生長發(fā)育，如果是父母身高不很高，也很難超過父母身高之和/2的10cm的。
2016-02-16 02:28
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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身高增長與許多因素有關(guān)。建議你注意增加營養(yǎng)，多運動，多做鍛煉四肢長骨的運動，身高即可慢慢增長。
2016-02-16 00:25
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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人的身高首先取決于遺傳和飲食，與健康之間也有密切的聯(lián)系，身高基本上就是由骨骼組織生長發(fā)育的程度來決定的。跑步鍛煉促進身體的生長發(fā)育，是有增高的效果。建議多補充鈣磷和骨膠原，注意多加強營養(yǎng)，多喝牛奶，是可以促進生長的。
2016-02-15 20:10
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，考慮缺鈣的問題,最好是服用一些食補可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。經(jīng)常補鈣對身體有好處以食補為主要方法。
2016-02-15 18:31
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