六歲孩子學(xué)業(yè)重且愛(ài)玩手機(jī)，如何護(hù)視力
我孩子今年六歲了，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)特別的好，在班級(jí)里一直是名列前茅，可是孩子每天除了上課要有大量的功課外，晚上作業(yè)也是特別的多，在加上平時(shí)愛(ài)玩手機(jī)，我很擔(dān)心孩子的視力。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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六歲孩子因?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)重和愛(ài)玩手機(jī)，視力可能受影響?？赏ㄟ^(guò)控制用眼時(shí)間、保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)、增加戶(hù)外活動(dòng)、均衡飲食、定期檢查等方式保護(hù)視力。 1.控制用眼時(shí)間：減少連續(xù)用眼時(shí)長(zhǎng)，每學(xué)習(xí)或使用手機(jī) 20 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望 20 秒以上。 2.保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)本一尺，手指離筆尖一寸。 3.增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 4.均衡飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并干預(yù)。 6.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：不在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下看書(shū)、玩手機(jī)，不躺著或走路時(shí)看書(shū)。 總之，保護(hù)孩子的視力需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，從日常生活的各個(gè)方面入手，讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效預(yù)防近視等視力問(wèn)題的發(fā)生。
2025-01-16 15:50
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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，要預(yù)防近視眼，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣最非常重要的哦，近距離用眼時(shí)間一般不要太長(zhǎng)，一般隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺。多看看遠(yuǎn)處的樹(shù)木和山，讓眼睛放松。
2016-02-15 15:33
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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