冬季血壓血脂高的老人適合吃幾成飽？
冬天了大家食量也稍加變多了，可是老人家特別是血壓血脂有點高的人應該吃幾成飽呢？吃多了怕對身體不好，少了又冷又餓的，什么樣的適量比較好呢
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回答5
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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冬季血壓血脂高的老人飲食需特別注意，適宜的飲食量應綜合考慮身體狀況、活動量、食物種類、血壓血脂控制情況以及腸胃功能等。 1.身體狀況：若老人身體較為虛弱，消化功能差，建議吃六至七成飽，避免加重腸胃負擔。 2.活動量：活動量少的老人，能量消耗低，可吃六至七成飽；活動量稍大的，可適當增加，但一般不超過八成飽。 3.食物種類：以清淡、低脂、低鹽食物為主時，可吃七至八成飽；若食物較油膩或高熱量，應控制在六至七成飽。 4.血壓血脂控制：血壓血脂控制良好，可吃七至八成飽；控制不佳，則建議六至七成飽。 5.腸胃功能：腸胃功能正常的老人，可吃七至八成飽；腸胃不好，如常有胃脹、胃痛等，宜六至七成飽。 總之，冬季血壓血脂高的老人應根據(jù)自身具體情況靈活調(diào)整飲食量，以維持身體營養(yǎng)需求和健康狀態(tài)。
2025-04-04 04:07
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，老年人冬天消耗能量較多，可以適當多吃建議吃八成飽左右，可以多吃蔬菜和水果，不要吃過油膩的食物
2016-02-15 21:17
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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，吃8成就可以。主要是飲食規(guī)律。避免暴飲暴食。血壓血脂有點高的人葷素搭配合理。多蔬菜和多肉食都不好。不是說血壓血脂有點高的人就不能吃肉。
2016-02-15 12:33
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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八成飽就行了，少吃多餐，無論春夏秋冬，尤其是年紀大的人
2016-02-15 12:11
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好。建議老人家吃八成飽比較好。其實不論是對誰，吃太飽都是不好的，所以建議大家都吃八成飽比較好。
2016-02-15 11:32
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