經(jīng)常三餐吃包子且晚上跳繩 1000 個(gè)會(huì)發(fā)胖嗎
我很喜歡吃包子,所以經(jīng)常吃,而且早上中午都吃，有是也會(huì)把包子當(dāng)早餐，也就是說幾乎一日三餐都吃包子,到晚上差不多7點(diǎn)鐘的時(shí)候我會(huì)跳繩1000個(gè)。這樣還會(huì)發(fā)胖嗎?
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
滕衛(wèi)平 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
-
是否發(fā)胖取決于多種因素，包括攝入的包子熱量、身體代謝情況、運(yùn)動(dòng)消耗、個(gè)人體質(zhì)以及飲食習(xí)慣等。 1. 包子熱量：包子的餡料不同，熱量也有所差異。如果是肉餡包子，熱量相對較高；素餡包子熱量稍低。 2. 身體代謝：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝快的人可能不容易發(fā)胖，代謝慢則較易發(fā)胖。 3. 運(yùn)動(dòng)消耗：晚上跳繩 1000 個(gè)能消耗一定熱量，但具體消耗多少還與跳繩速度、時(shí)長等有關(guān)。 4. 個(gè)人體質(zhì)：有些人天生易胖體質(zhì)，即使控制飲食和運(yùn)動(dòng)，也可能容易發(fā)胖；而有些人則相反。 5. 飲食習(xí)慣：除了包子，日常飲食中其他食物的攝入也會(huì)影響體重，比如是否吃零食、喝飲料等。 綜合來看，經(jīng)常三餐吃包子且晚上跳繩 1000 個(gè)不一定會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵在于整體的熱量攝入和消耗是否平衡。要保持健康體重，建議合理搭配飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注身體的變化。
2025-04-03 07:11
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
林粵龍
陽春市人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
食物要搭配來吃，這樣才能營養(yǎng)全面，任何一種食物都不能滿足人體所需所有營養(yǎng)，包子也是一樣的，時(shí)間長了會(huì)造成有的營養(yǎng)素過剩，而有的營養(yǎng)素缺乏，出現(xiàn)營養(yǎng)方面的疾病.
2016-02-15 16:09
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
這個(gè)要看你吃包子的多少了，還要看包子的質(zhì)量了，如果肉多油多，那攝入的熱量就多了你好，運(yùn)動(dòng)了應(yīng)當(dāng)不易長胖，可以消耗一部份的熱量，你先這樣吃一些日子，如果發(fā)現(xiàn)長胖了，那就要控制飲食了
2016-02-15 16:05
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
一般來說是不會(huì)發(fā)胖的。就像外面一日三餐一樣，只不過你把每餐食物的樣式都換成了包子這一種。不過你的飲食結(jié)構(gòu)不太合理，食物過于單調(diào)，像你這個(gè)年紀(jì)正是發(fā)育的時(shí)候，要多吃蔬菜水果，這不但可以提供身體必須的營養(yǎng)，還有美容的效果。而且我想你天天吃包子，不太可能是自己家做的吧，在外面買的話還有一個(gè)問題是食品衛(wèi)生。外面的東西不一定保證是衛(wèi)生的，可能你一時(shí)吃覺不出有什么，時(shí)間長了就會(huì)對身體有影響。
2016-02-15 13:10
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好朋友，您描述的情況還是不能發(fā)胖的,主要還是在經(jīng)常參加鍛煉.祝好
2016-02-15 12:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
