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睡覺多夢且醒來感覺很累，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等因素所致。 1.精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，可能會(huì)使用谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免刺激性活動(dòng)。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，睡眠多夢且疲憊的情況較為常見，通過調(diào)整生活方式和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，多數(shù)能得到改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

晚上睡覺不踏實(shí)應(yīng)該是陰虛火旺，心腎不交的緣故。平時(shí)有心悸的癥狀吧，急躁易怒，看事或人是不是總不順心，長出一口氣會(huì)舒服點(diǎn)吧！治法：“似不治心湯”“回春定心丸”《中醫(yī)百病醫(yī)案》馮朝華著

您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！