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21 歲身高 166 厘米，想增高，一般來說，成年后骨骺線閉合，依靠增高藥增高的可能性較小。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：在生長發(fā)育期間，充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質對身高增長至關重要。 3. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，21 歲身高增長的空間相對較小，但可以通過保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，來維持身體健康和良好的體態(tài)。如果對身高問題非常擔憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診，進行相關檢查，以確定是否存在可干預的因素。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應該可充分發(fā)揮長高的潛能的

一般情況下如果年齡超過20周歲是很難長高了，你可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線看是否閉合，如果閉合是不能長高的，目前沒有增高藥，不要盲目嘗試。