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乳腺小葉增生是常見的乳腺良性病變，其癥狀包括乳房脹痛、腫塊等。治療方法多樣，食療也有一定幫助。包括保持良好心態(tài)、合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、定期復查等。 1.癥狀：乳房疼痛，多為脹痛或刺痛，常于月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕；乳房腫塊，可單側或雙側，大小不一，質地較韌。 2.食療：飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等；減少攝入高脂肪、高糖、高鹽食物；避免食用含咖啡因的食物和飲料。 3.心態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 5.運動：適度進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 6.復查：定期進行乳腺檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。 乳腺小葉增生一般通過綜合調理可以有效緩解癥狀，患者不必過于擔憂，但要重視日常的護理和定期檢查。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調.中醫(yī)認為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調者,常有月經(jīng)紊亂,面部色斑.現(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育,膳食,人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因.