高中生近視如何能恢復(fù)或改善一點？
自從上了高中，眼睛越來越近視了，不想戴眼鏡的我也戴上了眼鏡。怎樣才能恢復(fù)啊，哪怕能恢復(fù)一點也行，...
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回答5
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楊興華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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高中生近視想要恢復(fù)或改善，可從用眼習(xí)慣、眼部保健、戶外活動、飲食調(diào)整、配鏡矯正等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲ㄟ^按摩眼部穴位促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，為眼睛提供營養(yǎng)。 5.配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，有助于控制近視度數(shù)加深。如果條件允許，也可考慮佩戴角膜塑形鏡。 總之，高中生近視的恢復(fù)和改善需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。同時，建議定期進(jìn)行眼科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。
2025-04-02 21:33
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況要注意不合理的使用眼睛等原因造成的可能，眼鏡不適合隨便的摘掉，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的眼科測試一下視力，并且根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行有針對性治療。注意眼鏡是否適合和，多閉目休息，在有經(jīng)驗經(jīng)治醫(yī)師的親自診斷下確定具體的治療措施。
2016-02-14 22:36
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關(guān)鍵是注意用眼衛(wèi)生，目前對手術(shù)治療應(yīng)采取慎重態(tài)度。具體治療方案應(yīng)該遵循臨床醫(yī)生的指導(dǎo)意見的。
2016-02-14 22:08
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你只能保持不要讓眼鏡度數(shù)再增長了。多珍惜點眼睛吧，當(dāng)度數(shù)深了就會懷念度數(shù)低的時候
2016-02-14 19:22
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力，一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規(guī)律，比如定時起身活動一下，遠(yuǎn)眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝
2016-02-14 07:14
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