25 歲確診近視眼，飲食如何改善？
你好，我今年25歲，最近眼睛不舒服。難受的，我很擔(dān)心，于是我去醫(yī)院檢查了一下，被醫(yī)生確診為近視眼疾病。我想在這里咨詢下，希望能在飲食上能夠得到改善。
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回答4
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許懋 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視眼患者通過飲食改善視力，可從補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、葉黃素、花青素等方面入手。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素 A 能維持眼睛正常功能，可從胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。維生素 C 具有抗氧化作用，橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 2. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鋅有助于視網(wǎng)膜的發(fā)育，可食用瘦肉、魚類、豆類來補(bǔ)充。鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，牛奶、豆制品、蝦等是不錯(cuò)的選擇。 3. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要成分，蛋類、魚類、瘦肉等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4. 補(bǔ)充葉黃素：菠菜、玉米、南瓜等食物中的葉黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜。 5. 補(bǔ)充花青素：藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、紫薯等含有的花青素可促進(jìn)眼睛血液循環(huán)。 總之，飲食改善只是輔助手段，同時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，避免長時(shí)間近距離用眼，定期復(fù)查視力。
2025-04-03 05:46
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，近視臨床表現(xiàn)：輕度或中度近視，除視遠(yuǎn)物模糊外，并無其它癥狀，在近距離工作時(shí)，不需調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)即可看清細(xì)小目標(biāo)，反而感到方便，但在高度近視眼，工作時(shí)目標(biāo)距離很近，兩眼過于向內(nèi)集合，這就會(huì)造成內(nèi)直肌使用過多而出現(xiàn)視力疲勞癥狀。
2016-02-14 19:25
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油。可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中。
2016-02-14 17:13
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好：近視患者的飲食比較廣泛，多吃豆類（五谷豆?jié){、五谷加山藥豬肝粥)、多喝奶、深海魚、胡蘿卜、蛋類。祝你早日康復(fù)。生活愉快。
2016-02-14 07:36
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
