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天氣變涼手腳冰冷，可能是血液循環(huán)不良、陽(yáng)氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷時(shí)血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血減少，導(dǎo)致冰冷?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等改善。 2.陽(yáng)氣不足：體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱，溫煦功能下降?？啥喑詼?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量低，攜氧能力下降，能量供應(yīng)不足?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，天氣涼手腳冷的原因多樣。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)注意保暖，適當(dāng)鍛煉，合理飲食。

你好，一般來(lái)說(shuō)，手腳冰冷反應(yīng)了氣血運(yùn)行不暢，或氣血虛弱。有可能你是寒性體質(zhì)，可補(bǔ)充些溫、熱性食品，如紅糖、姜、紅棗等，經(jīng)常鍛煉身體，保持心情舒暢也會(huì)有一定的改善。祝你健康！醫(yī)生詢問(wèn)：