如何有效降低眼睛度數(shù)？
怎么降低眼睛度數(shù)？想得到怎樣的幫助：眼睛度數(shù)降低,眼睛度數(shù)(感謝醫(yī)生)。
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回答4
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劉麗麗 主任醫(yī)師
北京兒童醫(yī)院
三級甲等
眼科
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降低眼睛度數(shù)可以通過養(yǎng)成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部保健、佩戴合適眼鏡以及進行視力訓練等方法。 1. 養(yǎng)成良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目休息。讀書寫字時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長。 3. 注意眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。熱敷眼睛，可改善瞼板腺功能。 4. 佩戴合適眼鏡：近視或遠視患者應根據(jù)驗光結果佩戴度數(shù)準確的眼鏡，以矯正視力，防止度數(shù)進一步加深。 5. 進行視力訓練：如反轉拍訓練、聚散球訓練等，可以增強眼睛的調(diào)節(jié)能力和集合能力。 總之，降低眼睛度數(shù)需要長期堅持上述方法，同時定期進行眼部檢查，及時了解眼睛的狀況。如果度數(shù)增長過快或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。
2025-04-02 22:09
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關鍵是注意用眼衛(wèi)生和眼睛的保健。具體治療方案應該遵循臨床醫(yī)生的指導意見的。
2016-02-14 19:55
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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想眼睛視力并不是一朝一夕的事，也靠長期的調(diào)理。建議平時注意不要疲勞用眼，不要長時間看電腦或是電視，每隔一段時間要休息一下，自己做做眼保健操。平時多吃些富含維生素A的食物。如果是駕車的話，建議還是佩戴眼鏡，對自己，對他人都是負責的表現(xiàn)。
2016-02-14 17:30
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，近視是由于不科學用眼導致眼軸變長，視力下降，一旦形成真性近視是無法恢復的，只能通過鏡片等矯正。建議你注意休息，及時去正規(guī)的眼科檢查，佩戴合適的鏡片，勤做眼保健操，防治近視的進一步加深，
2016-02-14 15:34
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