12 歲男孩缺鈣鐵鋅挑食，食補方法有哪些？
我弟弟12歲男孩，不怎么吃飯，查出缺少鈣鐵鋅微量元素，很瘦，吃飯?zhí)貏e挑食，不吃雞蛋，牛奶，醫(yī)院開的鈣片，不見起效，請問從食補方面還應(yīng)怎么辦？深表謝謝！
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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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12 歲男孩因挑食查出缺鈣鐵鋅，身體消瘦，除了醫(yī)院開的鈣片效果不佳外，可通過飲食調(diào)整來補充。比如增加富含鈣鐵鋅的食物攝入、改變食物烹飪方式、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣等。 1. 增加富含鈣的食物：多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){；還有綠葉蔬菜，像菠菜、油菜等；以及堅果，例如杏仁、腰果。 2. 補充富含鐵的食物：動物肝臟，如豬肝、雞肝；瘦肉，像牛肉、豬肉；以及黑木耳、紅棗等。 3. 攝取富含鋅的食物：海鮮類，如牡蠣、蝦；肉類，如雞肉、鴨肉；還有谷物，如燕麥、糙米。 4. 改變烹飪方式：將食物做得色香味俱全，增加孩子的食欲。比如把蔬菜做成卡通形狀。 5. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：規(guī)律進餐，控制零食攝入，營造安靜舒適的就餐環(huán)境。 總之，通過多種方式調(diào)整孩子的飲食，堅持一段時間，孩子缺鈣鐵鋅的情況可能會得到改善。同時，要定期復(fù)查，了解孩子的營養(yǎng)狀況。
2025-04-01 21:45
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)患者具體情況及年齡，考慮缺鋅是主要的原因。缺鋅是引起孩子飲食差最常見的原因，首先可以查微量元素看是否是缺鋅等，建議補充微量元素，可以口服葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅等，對孩子是沒有什么副作用的，建議經(jīng)常的復(fù)查就可以了。
2016-02-14 11:29
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，及時補充含鈣鐵鋅的食物。你好，首先要引導(dǎo)孩子均衡飲食，不能挑食，多吃瘦肉、動物肝臟、蛋黃、綠色蔬菜水果及豆制品
2016-02-14 06:20
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，要給孩子多吃一些新鮮的蔬果。還有豆制品，也是能夠補鈣的，不要讓孩子有偏食挑食的習(xí)慣，想辦法調(diào)節(jié)，然后還是補充鈣片，多進行戶外運動。
2016-02-14 03:51
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，這個情況就是營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的建議平時多吃水果蔬菜，零食少吃，不要挑食，盡量把食物做得好吃點
2016-02-13 18:17
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