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22 周歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，通常身高不會再明顯增長；若未閉合，仍有長高的可能。 2.遺傳：父母身高較高，子女長高的概率相對較大。 3.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)，尤其是富含鈣、蛋白質(zhì)等的食物，有助于身高增長。 4.運動：適量的有氧運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好的睡眠質(zhì)量和充足的睡眠時間，有利于生長激素分泌，促進長高。 總之，22 周歲能否繼續(xù)長高因人而異。建議前往醫(yī)院進行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的潛力。同時，保持健康的生活方式，對身體的整體健康有益。

人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內(nèi)，身高可以增長25厘米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以長高8-12厘米。青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。當女孩出現(xiàn)月經(jīng)，男孩出現(xiàn)遺精以后，生長速率減至每年2-3厘米，平均最終增長5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合，生長幾乎終止，生長激素對長高就不起作用，因此你的情況長高的可能不大了，使用生長激素也是無效的。

您好，這位朋友，我來幫您解釋一下好吧！咱們的身高，與骨骼的長度是有很大關(guān)系的，就是說如果骨骼，特別是長管狀骨能夠長長，那么身高就會增加，望您理解當然這方面主要受遺傳、某些后天因素的影響。意見建議:對于骨骼的發(fā)育來講，一般是到18－21歲就停止生長了，所以根據(jù)您的年齡來看，應(yīng)該是身高已經(jīng)恒定了，望您理解，必要時您可以到醫(yī)院拍骨齡片看一下。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么建議您最好是順其自然為宜，假如骨骼已經(jīng)發(fā)育完成，是沒有什么有效方法（包括飲食）可以長高的。祝您健康。