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回答3
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李小英 主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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甲減患者上半身肥胖的減脂需要綜合多方面因素，包括飲食調(diào)整、適量運動、藥物治療、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物?？刂泼坎偷姆至?，避免暴飲暴食。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。同時可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑服用治療甲減的藥物，如左甲狀腺素鈉片等，使甲狀腺功能恢復(fù)正常，有助于改善代謝。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于維持身體正常的代謝功能。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響減脂效果。 總之，甲減患者上半身肥胖的減脂需要長期堅持，綜合運用上述方法，并定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)情況調(diào)整治療方案。
2025-04-02 04:47
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好。這種情況建議你到醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，由?？漆t(yī)生給予相關(guān)檢查后排除肥胖是由于內(nèi)分泌異常所致。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，建議平時飲食要清淡些，少吃一些油膩、油炸類食物，平時可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維素、氨基酸等營養(yǎng)成分；平時注意多鍛煉，避免飯后立即平臥，睡前不要含糖類較多的食物。希望我的回復(fù)可以幫助你。
2016-01-31 07:08
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：建議最好的方式是運動和飲食。首先要配合運動；搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。同時要配合多吃新鮮的蔬菜水果，比如茄子，黃瓜，芹菜，獼猴桃等。
2016-01-31 03:37
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