活潑女孩上課為何緊張及如何克服
我上課好緊張？想得到怎樣的幫助：我平時是個挺活潑的女孩，在親戚的眼里，我是個最甜討人喜歡的孩子?？墒遣恢罏槭裁次乙坏缴险n時間就特別的緊張，我總是低著頭對著自己的課本看著，很怕老師會叫我起來回答問題。。請問怎樣才能克服上課就緊張的情況？
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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活潑女孩上課緊張可能是心理因素、缺乏自信、準(zhǔn)備不足、過往經(jīng)歷、環(huán)境壓力等所致。 1.心理因素：對老師和同學(xué)的評價過度在意，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮。要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，認(rèn)識到犯錯是成長的一部分。 2.缺乏自信：對自己的知識掌握程度不自信。平時應(yīng)多積累知識，提升自我能力。 3.準(zhǔn)備不足：未充分預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)課程內(nèi)容。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提前做好準(zhǔn)備。 4.過往經(jīng)歷：可能曾經(jīng)回答問題表現(xiàn)不佳，留下陰影。積極面對過去，從失敗中吸取經(jīng)驗。 5.環(huán)境壓力：班級競爭氛圍濃厚，感到壓力大。嘗試與同學(xué)交流，共同營造輕松氛圍。 克服上課緊張需要從多方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，相信自己能夠逐漸適應(yīng)課堂環(huán)境，積極參與學(xué)習(xí)。
2025-04-01 20:30
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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其實你這種情況是對自己沒信心的表現(xiàn)，你可以把當(dāng)作你不認(rèn)識的人這樣感覺會好點！你可以多多提高自己的信心就可以擺脫這種束縛，你也可以不要刻意去關(guān)注她，把她當(dāng)作你普通學(xué)生一樣就可以了！
2016-01-31 13:19
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好這個情況如果教別的孩子無以上癥狀的話，主要是太在乎別人對自己的評價，因為熟人的孩子回家會和大人說起你，自己感覺到了這一點，所以覺得不自然。建議;其實完全沒有這個必要的，你自己只要做到了為人師表、以及傳道授業(yè)解惑，自己首先就問心無愧了，何必在意別人的評價呢，你說呢？
2016-01-31 08:51
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你在意的不是這個孩子的態(tài)度，在意的是這個孩子背后的父母的看法和評價，太在意就會患得患失，你用的是好像這么個模糊詞，那也有可能是你的在臆測出孩子的感覺。建議你看著那個孩子，而不是他背后的父母，看見孩子本人，如一般孩子一樣教導(dǎo)他，如果你看著孩子但內(nèi)心里看見的卻是他的父母，這對孩子是一種心理學(xué)意義上的漠視，他會開始對你產(chǎn)生敵意和抗拒，記住一點：看著這個孩子的時候忘掉他的父母，上課的時候他的身份只是你的一個普通學(xué)生而已，私下再談熟人關(guān)系，這樣你的問題就解決了。
2016-01-31 00:58
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不用太在意做好自己該做的就行了有些事就是你做的再好有些人還會挑出毛病來的有些事你做的不好也會有人贊賞你的不用太在意做好真實的自己就行了走自己的路讓別人說去吧
2016-01-31 00:22
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