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與女友鬧矛盾不知如何修復(fù)關(guān)系

我把我的女朋友惹生氣了,我不知道女人不愛聽解釋保證之類的話,但是我都說完了,現(xiàn)在都不相信我的話了我和我的女朋友鬧矛盾是從十月十六號開始的,原因是我曾經(jīng)懷疑過她,她是我的班主任,我把我和她的一些經(jīng)歷和我的同學(xué)說了,到現(xiàn)在心理還是有陰影,然后最近幾天我老是想的太多,她在工作的時候我老是和她聯(lián)系,不停的聯(lián)系,以至于她都有點(diǎn)煩我了,后來我明白了,我都明白她現(xiàn)在的處境,可是我知道我現(xiàn)在要做出改變,可是我想給她打電話,不知道該說些什么了,不敢和她說了,曾經(jīng)的治療情況和效果:我哄過她,也做了很多事情,她也向我保證會忘掉我做過錯的事情,但是至今效果不太明顯,對我她都不想和我說話了,不敢和我說話了,但我知道她現(xiàn)在還是喜歡我的

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    上海市精神衛(wèi)生中心

    三級甲等

    精神心理科

    與女友產(chǎn)生矛盾后,關(guān)系修復(fù)困難,可能涉及溝通方式、信任重建、個人情緒管理、理解對方處境、改變自身行為等方面。 1. 溝通方式:有效的溝通是解決問題的關(guān)鍵。要選擇合適的時機(jī)和環(huán)境,避免在對方忙碌或情緒不佳時交流。表達(dá)自己的感受和想法時,應(yīng)清晰、誠懇,避免指責(zé)和抱怨。 2. 信任重建:曾經(jīng)的懷疑導(dǎo)致信任受損,需通過實(shí)際行動來重新建立信任。比如遵守承諾,保持誠實(shí),讓對方感受到你的真誠。 3. 個人情緒管理:控制自己的情緒,避免過度焦慮和沖動。在處理問題時保持冷靜,理智地分析和解決。 4. 理解對方處境:站在對方角度思考問題,尊重其工作和個人空間,不要給對方過多壓力。 5. 改變自身行為:意識到自身錯誤并切實(shí)改正,用持續(xù)穩(wěn)定的良好表現(xiàn)來證明自己的改變。 總之,修復(fù)與女友的關(guān)系需要時間和耐心,不斷反思和調(diào)整自己的行為,逐步重建信任和良好的溝通,相信關(guān)系會得到改善。

    2025-04-02 04:42
  • 回答4

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,相信你的錯誤已經(jīng)讓對方很傷心了,這是語言顯得蒼白無力了,所以最好付諸行動,多做一些有助于感情恢復(fù)的事情,比如待對方去一下曾經(jīng)在一起時候去過的地方,回顧一下,找個合適的機(jī)會在認(rèn)個錯,就差不多了醫(yī)生詢問:

    2016-01-31 10:07
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    心理分析:嗯,你的情況是師生戀,可能會有許多情緒困擾,她對于你透露你們的關(guān)系表示很尷尬,對你生氣。心理指導(dǎo):建議你學(xué)會向她承認(rèn)錯誤,請求她原諒,減少過度的聯(lián)系,減少干擾他的生活。慢慢的改善也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

    2016-01-31 09:43
  • 回答2

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    從你的描述看來,雙方對彼此還是有感情的,那么就有挽回的余地,只是時間的問題。對于你們雙方的感情具體是怎樣的并不清楚,就你說的這件事情而言,想說一個道理,就是有些事情不是說過去就過去了,小孩子的時候我們哭,然后大人給個糖就沒事了,可是長大了,我們不會這么輕易就忘記不開心的事情。尤其是感情上,雖然過去了,解釋了,但是發(fā)生過的事情,造成的傷害還在,有句話說我們的感情就像摔過很多次的瓷碗,上面已經(jīng)傷痕累累。所以,第一,不要輕易傷害愛我們的和我們愛的人。第二,若是不小心傷害到了,那么給時間讓他們?nèi)セ謴?fù),去調(diào)節(jié)。第三,人最怕的就是一廂情愿,永遠(yuǎn)不要把自己的意志強(qiáng)加在別人身上。祝你幸福。醫(yī)生詢問:

    2016-01-31 07:58
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    你好,根據(jù)你描述的情況考慮你們的感情的問題,我們說在多意義也不多?,F(xiàn)在你的迷茫需要控制,過段時間,找個合理的機(jī)會,在跟她聯(lián)系,現(xiàn)在你給她得壓力太大,所以導(dǎo)致不在理你,現(xiàn)在的你只有沉默,是你的永遠(yuǎn)是你的,你相信她愛你,就不要再懷疑,別給自己太大的壓力醫(yī)生詢問:

    2016-01-31 06:33
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