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青春期發(fā)胖且未瘦下來(lái)，可能與遺傳、飲食、激素、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理等因素有關(guān)。要選擇適合的產(chǎn)品，需綜合考慮安全性和有效性。 1.遺傳：部分人因遺傳因素，天生易胖。這種情況需更注重飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)。 2.飲食：高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入過(guò)多易導(dǎo)致發(fā)胖。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果攝入。 3.激素：青春期激素水平變化可能影響體重。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：沒(méi)時(shí)間鍛煉可利用碎片化時(shí)間，如課間多走動(dòng)。 5.心理：壓力大、情緒波動(dòng)可能影響體重。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好心情。 總之，不建議單純依賴(lài)產(chǎn)品減肥。若想有效控制體重，應(yīng)從改善生活方式入手。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但務(wù)必遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康

飲食技巧可以試試，對(duì)你有很好的幫助：多喝水，堅(jiān)持鍛煉，要有運(yùn)動(dòng)的恒心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達(dá)到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅(jiān)持就是成功!合理搭配飲食再加上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是可以減肥的。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如要控制體重要減肥，有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間應(yīng)延長(zhǎng)至60分鐘或90分鐘。