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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏佳雪 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)前診斷中心
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女性坐月子期間，以下食物在一定程度上有助于下乳，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，能促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：含有豐富的蛋白質和礦物質，對增加乳汁量有幫助。 3.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用。 4.絲瓜：能通絡下乳。 5.花生：有養(yǎng)血通乳的功效。 6.茭白：營養(yǎng)豐富，能促進乳汁分泌。 7.豆腐：富含蛋白質和鈣，利于產(chǎn)后恢復和乳汁生成。 總之，坐月子期間的飲食對于乳汁分泌很重要，但也要注意飲食均衡，保持良好的心情和充足的休息，這樣更有助于順利哺乳。
2025-04-01 19:45
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