近視眼適合吃哪些食物？
我的視力下降了不少，眼睛看不清楚，尤其是看遠處的時候特別的模糊，而且眼睛干澀有流眼淚的癥狀出現(xiàn)，我后來去檢查了視力才知道自己的眼睛近視了，現(xiàn)在來咨詢下近視眼的適合的食物。
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回答2
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于健 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視眼患者適合食用富含維生素 A、維生素 C、鈣、蛋白質(zhì)和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、魚類、菠菜等。 1.維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，缺乏會導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的傷害。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.鈣：鈣能增強眼球壁的彈性，預(yù)防近視加深。牛奶、豆制品、蝦類等是鈣的良好來源。 4.蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能離不開蛋白質(zhì)。魚類、蛋類、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.葉黃素：葉黃素能過濾藍光，保護視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、西蘭花等蔬菜中葉黃素含量較高。 總之，近視眼患者通過合理飲食，攝入上述各類營養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護眼睛健康，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)的治療。
2025-04-02 15:45
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，近視眼患者多吃含維生素C豐富的食物：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當維生素嚴重缺乏時，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導致白內(nèi)障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍，并且有抗氧化的功效。含維C的有：青椒、番薯、草莓。
2016-01-30 20:08
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