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產(chǎn)后 3 個月吃水果孩子易拉肚子，自身還易上火，可能與飲食、個人體質(zhì)、腸道菌群、哺乳方式、水果選擇等有關(guān)。 1. 飲食：產(chǎn)后飲食不均衡可能影響自身和孩子健康。應(yīng)保證食物多樣化，除了蔬菜，還可適當攝入蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類等。 2. 個人體質(zhì)：產(chǎn)后身體虛弱，內(nèi)分泌和代謝可能發(fā)生變化。可通過適當運動，如產(chǎn)后瑜伽，增強體質(zhì)。 3. 腸道菌群：自身和孩子腸道菌群不穩(wěn)定，可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 哺乳方式：喂奶時要注意衛(wèi)生，喂奶前后清潔乳頭。 5. 水果選擇：避免吃寒性水果，可選擇溫性水果，如蘋果、香蕉等，且不要過量。 總之，產(chǎn)后要注意飲食均衡，關(guān)注自身和孩子的身體變化。若情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)。

您好,此疾病是全身性的疾病,請就診進行明確的檢查,進行系統(tǒng)的治療!下面是保健的知識,請進行參考,此病積極控制,是效果好的!糖尿病者每天該吃多少？飲食計算　隨著社會老齡化趨勢，高血壓、高脂血癥、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發(fā)生。此類疾病的飲食預(yù)防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴格。那么，糖尿病人每日要吃多少食物呢?1、要計算理想體重　　理想體重的計算公式：女性：身高(厘米)-105男性(身高165厘米)：身高(厘米)-110　　如果您的體重在理想體重的土10％以內(nèi)，可視為正常，超過20％為肥胖，低于20％為消瘦。例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重＝175-110＝65公斤。65公斤的+10％范圍是6．5公斤，即在58．5公斤(65-6．5)到71．5公斤(65十6．5)的范圍內(nèi)是標準體重。實際體重70公斤在這個范圍內(nèi)，屬標準體重。(請記住理想體重65公斤這個數(shù)值，我們以下還會用到。)　　2．要確定需要的總熱量作為一個普通活動量的老年人，按胖瘦不同每13每公斤體重需要的熱量為：正常體重20-25千卡；消瘦30千卡；肥胖15-20干卡。　　以上例為例，體重正常一般為20千卡，如他活動量稍大，則為25千卡：需要總熱量＝理想體重＊25＝65×25＝1625千卡(注意：這里要用計算出的理想體重65公斤，而不是實際體重70公斤。)3．食物分配不同熱能糖尿病飲食分配表(全日量)4．餐量分配全天食物量可按1／5、2／5、2／5，或1／3、1/3、1/3或1/7、2／7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐進食。5．食譜舉例上例已計算所需熱量約為1625千卡，按上表，每天需要的食物是米類250克，蔬菜500克，肉類200克，奶類220克，油13．5克。各餐分配可為：早餐：牛奶220克，饅頭2個(面50克)中餐：大米100．克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，雞蛋一個(50克)晚餐：面條一碗(面50克)，米飯50克，苦瓜200克，瘦肉50克6．注意事項食物要稱重糖尿病飲食除鹽不稱重外，對其他一切食物，包括主食、副食、蔬菜和烹調(diào)油，均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不能食用部分去除后稱重，然后烹調(diào)。禁止加糖　飲食禁忌禁用甜食，如各種糖類、糖果、甜餅干、糕點、蜂蜜等含糖物質(zhì)；凡含淀粉高的食物，如紅薯：白薯、土豆、芋頭、粉絲等，原則上不用，如需食用，應(yīng)減部分主食代替。不得隨意加量　糖尿病患者按規(guī)定數(shù)量攝入食品，不得任意添加其他食物。如饑餓難忍，并且病情許可時，可添加體積大、熱量低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、冬瓜、番茄。限制高脂肪、高膽固醇食物　如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子、動物油。少吃油炸食物。限制水果　水果、干果一般不宜食用，如病情穩(wěn)定，可在兩餐之間進食含糖10％以下的水果，如檸檬、橙子、梨等，食用量大時要減少主食量。加強鍛煉　老年人可進行散步、慢跑、打太極拳等適量運動。選用植物油　如豆油、花生油、菜籽油等植物油。限制飲酒　酒精對肝臟、心血管等系統(tǒng)影響較大，長期飲灑可增加或提前川現(xiàn)并發(fā)癥糖尿病和水果許多人一直以為糖尿病患者不能吃水果，其實這不是完全正確的。吃不吃水果，完全根據(jù)自己的病情而定，并不是有糖尿病就什么水果也不能吃?！　∷诟泻茫€能補充維生素等。所以無論是誰都應(yīng)該吃一些水果，以補充自身所需的維生素，其關(guān)鍵是應(yīng)如何吃。必須肯定，水果中含糖，所一必須是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、棗、紅果等也不吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1-2個水果還可以，要吃西瓜，一天吃一斤也可以。水果可作為加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后兩小時測血糖或尿糖，對了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過量很有幫助。是否能吃水果　　水果中的糖類包括果糖和葡萄糖及蔗糖。這些糖都屬于簡單糖，食后血糖很快上升。其中果糖在代謝過程中不需要胰島素的參與，所以糖尿病患者可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)病情選用部分水果?！　∧男┣闆r下可以吃水果　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5％以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等?！　】梢赃x用哪些水果　　糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定?！　⊥扑]選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。　　慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量?！　〔灰诉x用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡?！　∶刻斐远嗌俸线m　　水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20－100千卡。嚴格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標?！　∈裁磿r間吃水果好　　吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右，或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，致使餐后血糖過高，加重胰腺的負擔(dān)?！　∶總€人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果，吃得是否過量，是很有幫助的。

如果血糖控制良好的話，應(yīng)選用血糖指數(shù)較低的水果，并一定要按照均衡營養(yǎng)的原則控制數(shù)量。

您好可以少量的吃點水果泥祝您的寶寶健康,快樂!!!

你好，糖尿病血糖控制較好，可在二餐之間吃50-100克含糖量較低的水果，并且在下一餐扣除相應(yīng)的熱量水平。