剛步入社會(huì)不敢正視他人眼睛怎么辦
怕正視別人的眼睛？想得到怎樣的幫助：剛步入社會(huì)，特別是干活的時(shí)候和老板和顧客交流啊，我都不敢正視別人的眼睛，總是怕別人看出來我是個(gè)新手，說我什么的，就因?yàn)檫@個(gè)老板說過我很多次，我試著去正視別人的眼睛，一這樣我就說不出話了。。請(qǐng)問我怕正視別人的眼睛該怎么辦才好?。?
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
祁勇軍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
-
不敢正視他人眼睛可能由多種因素導(dǎo)致，如社交焦慮、缺乏自信、過往經(jīng)歷、性格內(nèi)向、認(rèn)知偏差等。 1.社交焦慮：在社交情境中過度擔(dān)憂他人的評(píng)價(jià)，產(chǎn)生緊張和恐懼，導(dǎo)致不敢直視對(duì)方眼睛?？赏ㄟ^認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等改善。 2.缺乏自信：對(duì)自己的能力和價(jià)值缺乏信心，害怕在他人面前表現(xiàn)不佳。需要不斷提升自身能力，積累成功經(jīng)驗(yàn)來增強(qiáng)自信。 3.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過負(fù)面的社交經(jīng)歷，如被嘲笑、批評(píng)等，留下心理陰影?？蓪で笮睦碜稍儙椭?，處理過去的創(chuàng)傷。 4.性格內(nèi)向：本身性格較為內(nèi)斂，不習(xí)慣與他人有過多的眼神交流?？梢灾饾u嘗試參加社交活動(dòng)，慢慢改變。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)眼神交流存在錯(cuò)誤的認(rèn)知，認(rèn)為直視會(huì)帶來不好的后果。需要調(diào)整這種不合理的觀念。 要克服不敢正視他人眼睛的問題，需要認(rèn)識(shí)到問題的根源，并采取相應(yīng)的措施逐步改變。同時(shí)要保持耐心和積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸改善這種情況。
2025-04-02 13:02
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，你只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。增強(qiáng)信心，你就不會(huì)畏懼他人的目光了。
2016-01-30 09:02
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你的情況是膽怯導(dǎo)致的不自信，你問問自己在怕什么，都是人不必要害怕的，自己要學(xué)會(huì)自信的去面對(duì)身邊的一切，有時(shí)候小小的自戀也是可以的，另外自己勇敢地邁出第一步，慢慢的去看別人眼睛，人的眼睛是很有內(nèi)容的，為自己，加油！
2016-01-30 03:39
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
就描述而言，和你近期的心情有關(guān)。其實(shí)看不看對(duì)方的眼鏡并不重要，只是你需要讓自己放松自己，不要認(rèn)為自己有問題。我們并不是時(shí)時(shí)刻刻想要看著對(duì)方的，我們也會(huì)偶爾走神的。放心吧，你很健康！
2016-01-30 02:55
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
