-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張秀蘭 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
-
保護視力、防止度數(shù)上升，可從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食調(diào)整、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，避免長時間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息片刻。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲ㄟ^按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，為眼睛提供營養(yǎng)。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若有問題，盡早干預(yù)。 總之，保護視力需要長期堅持良好的習慣和措施，綜合多方面進行，才能有效防止視力度數(shù)上升。
2025-04-01 21:59
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
