近視275度和325度，有何視力恢復(fù)訓(xùn)練及飲食注意？
想通過幾個簡單的視力訓(xùn)練法恢復(fù)我的實(shí)力我是一只眼275度一只眼325度。視力訓(xùn)練恢復(fù)法？視力恢復(fù)訓(xùn)練有哪些，飲食注意什么？
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回答2
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于焱 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視患者可以通過一些視力訓(xùn)練方法和飲食調(diào)整來幫助改善視力，包括眼保健操、遠(yuǎn)眺、戶外活動、眼部按摩、使用反轉(zhuǎn)拍等，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。 1.眼保健操：通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。 2.遠(yuǎn)眺：長時間用眼后，向遠(yuǎn)處眺望，放松睫狀肌。 3.戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，陽光有助于多巴胺分泌，抑制眼軸增長。 4.眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周，改善眼部肌肉緊張。 5.使用反轉(zhuǎn)拍：訓(xùn)練眼睛的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)睫狀肌的功能。 6.飲食方面：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜，富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，以及富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、蛋類。 總之，這些視力訓(xùn)練方法需要長期堅(jiān)持，同時配合良好的用眼習(xí)慣和飲食，才能對視力恢復(fù)起到一定的幫助。但如果近視度數(shù)持續(xù)加深，應(yīng)及時就醫(yī)，佩戴合適的眼鏡或考慮其他矯正方法。
2025-04-02 17:24
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，這個度數(shù)是沒有這樣的辦法，想法很好的，但是，目前的醫(yī)療水平，還沒有這樣的辦法，要驗(yàn)配合適的角膜塑形鏡，是不錯的選擇。按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。正常視力應(yīng)該在5.0左右。建議，平時養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，不在強(qiáng)光或幽暗的地方學(xué)習(xí)，看書，工作等，注意勞逸結(jié)合。
2016-01-29 20:34
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