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腰酸背疼應(yīng)該和勞累工作繁忙鍛煉少休息不足有關(guān)系。有一定的肝腎虛的問題。注意合理的運(yùn)動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎健脾，養(yǎng)腎補(bǔ)氣血。注意休息多吃蔬菜水果比較好?？梢杂醚a(bǔ)腎壯腰丸，補(bǔ)腎強(qiáng)身片，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素。日常喝一些山藥粥，黑豆?jié){黑米粥。適當(dāng)?shù)陌茨︶樉难ㄎ唤?jīng)絡(luò)。

.將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后,放上處理過后的澳洲帶子,然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉,蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。治療腎虛的藥是天雄正元膠囊。

你好，你的癥狀描述比較簡(jiǎn)單，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，你除了有黑眼圈和愛出虛汗還有其它不適嗎？如耳鳴、眼暈、腰酸痛、手腳發(fā)熱，如果伴有這些癥狀建議你服用六味地黃丸，若伴有腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等則要服用金匱腎氣丸。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理，治療的關(guān)鍵在于通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán)，血氧交換飽和度，才能真正加強(qiáng)腰部肌肉，恢復(fù)腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。這樣可有效的治療腎虛。

您好！腎虛者宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等?！　?dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。