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與人相處時容易得罪人且真心朋友不多，可能與個人性格、溝通方式、情緒管理、認知偏差、社交技巧等有關。 1.個人性格：性格過于直率、強勢或敏感，可能在交流中引起他人不適。 2.溝通方式：表達不清晰、語氣不當或缺乏傾聽，容易產(chǎn)生誤解。 3.情緒管理：情緒波動大，難以控制憤怒、焦慮等負面情緒，影響人際關系。 4.認知偏差：對他人的想法和行為存在錯誤判斷，導致沖突。 5.社交技巧：不懂得如何開啟和維持話題、處理矛盾等，影響交往質(zhì)量。 要改善這種情況，需要先認識到自身存在的問題，然后有針對性地調(diào)整和學習。可以通過閱讀相關書籍、參加社交培訓課程等方式提升自己。同時，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠逐漸改善人際關系。

你好，首先你要調(diào)整好自己的心態(tài)。真誠待人。改善自己的缺點。能有兩三個真正懂你的朋友已經(jīng)很知足了。擴大自己的交友范圍。提高社交能力。祝好