14 歲身高 153cm，原因、長高方法及最終身高？
我今年14、但身高只有153、是因為什么？我如何長高？最多長到多少？我今年14、但身高只有153、是因為什么？我如何長高？最多長到多少？:
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回答2
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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14 歲身高 153cm 可能由多種因素導致，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。通過改善生活方式、治療疾病等方法有助于長高，但最終身高難以準確預測。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足會影響生長發(fā)育。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。 4.運動：缺乏運動可能導致骨骼肌肉發(fā)育不良，影響身高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 總之，14 歲還有一定的長高空間。要保持均衡的飲食，保證充足的睡眠，適度進行運動。如果對身高增長存在疑慮，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以便明確原因并采取適當?shù)拇胧?
2025-03-30 21:19
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養(yǎng)適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高
2016-01-30 03:33
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