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晚餐只吃蘋(píng)果，晚上 10 點(diǎn)吃維 C 和葉酸亞鐵片可行嗎？

2025-03-31 09:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

，我每天的晚餐是一個(gè)蘋(píng)果，等到晚上10點(diǎn)左右再吃一粒維生素C和一片葉酸亞鐵片，有沒(méi)有什么影響？能行，我每天的晚餐是一個(gè)蘋(píng)果，等到晚上10點(diǎn)左右再吃一粒維生素C和一片葉酸亞鐵片，有沒(méi)有什么影響？能行嗎？。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張麗副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

晚餐僅吃一個(gè)蘋(píng)果，晚上 10 點(diǎn)左右服用一粒維生素 C 和一片葉酸亞鐵片可能存在一些影響，如營(yíng)養(yǎng)不均衡、胃腸負(fù)擔(dān)、藥物吸收等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：僅以一個(gè)蘋(píng)果作為晚餐，無(wú)法提供身體所需的全面營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。 2. 胃腸負(fù)擔(dān)：蘋(píng)果富含果酸，空腹大量食用可能刺激胃腸道，引起不適。 3. 藥物吸收：晚上 10 點(diǎn)服用維生素 C 和葉酸亞鐵片，此時(shí)身體的代謝相對(duì)緩慢，可能影響藥物的吸收和利用效果。 4. 生活習(xí)慣：這種飲食和服藥習(xí)慣不規(guī)律，不利于維持身體正常的生理節(jié)律。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)這種方式的耐受程度也有所差異。總體來(lái)說(shuō)，不建議長(zhǎng)期以這種方式安排晚餐和服用藥物。應(yīng)保持均衡飲食，規(guī)律服藥。如有特殊需求，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲取更專(zhuān)業(yè)的建議。
2025-03-31 17:14

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回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

要及時(shí)注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，晚餐雖然不能吃太多，但是只吃水果也是不行的建議您及時(shí)注意保持生活規(guī)律，避免影響正常的生活
2016-01-29 03:44

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