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回答3
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熊柯 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視三百度后，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、注意眼部衛(wèi)生、合理飲食以及定期檢查等來保護眼睛，促進視力恢復(fù)。 1.良好用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目休息。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。如有眼疲勞，可適當熱敷。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛狀況，以便調(diào)整保護措施。 總之，保護眼睛需要長期堅持上述方法，雖然不能保證度數(shù)完全恢復(fù)，但能有效控制近視進展，保護眼睛健康。
2025-03-31 23:29
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回答2
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周越峰 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
眼科
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視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。率性近視。近視多發(fā)生在青少年時期，遺傳因素有一定影響。為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多。
2016-01-29 20:24
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，目前你這個年齡若是不保護好眼睛的話，眼睛的度數(shù)只會越來越高，很難有所恢復(fù)。建議你現(xiàn)在可以開始佩戴眼睛，這可以控制近視度數(shù)的增長，其次是要科學(xué)用眼，避免長期的視疲勞，規(guī)范閱讀時的坐姿，適當?shù)男菹?，都是有幫助的，其他的方法沒有太大用處。
2016-01-29 06:09
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
