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月經(jīng)來潮前情緒低落、易怒、愛吃東西，可能與激素變化、心理因素、生活習(xí)慣、飲食因素、社會(huì)環(huán)境等有關(guān)。 1.激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動(dòng)，可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和傳遞，導(dǎo)致情緒變化。 2.心理因素：對(duì)月經(jīng)的焦慮、緊張等負(fù)面情緒，會(huì)加重經(jīng)前的不良感受。 3.生活習(xí)慣：睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)，使身體和精神處于疲勞狀態(tài)，易出現(xiàn)情緒問題。 4.飲食因素：攝入過多高糖、高脂肪食物，可能影響血糖和激素平衡，影響情緒。 5.社會(huì)環(huán)境：工作壓力大、人際關(guān)系緊張等，也會(huì)在經(jīng)前加重情緒波動(dòng)。 總之，月經(jīng)來潮前的情緒變化是多種因素綜合作用的結(jié)果。通過保持良好的生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、緩解心理壓力等方法，可以在一定程度上改善這種情況。如果癥狀嚴(yán)重，影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。

您的情況還是心理原因的，還是可以自己調(diào)整的，平時(shí)可以多參加運(yùn)動(dòng)，多和外界交流、參加集體活動(dòng)，平時(shí)還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，注意補(bǔ)氣血和蛋白質(zhì)的。

你好,月經(jīng)來前情緒低落,來月經(jīng)的時(shí)候女性由于激素的改變會(huì)發(fā)生一些平常所沒有的生理和心理現(xiàn)象，比如胸脹、腰酸或者情緒大起大落，這要沒有其他不適的話是不用在意這些的，月經(jīng)過后自然就會(huì)恢復(fù)正常。