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老是感覺睡不醒，人很疲勞，腳酸無力，早上起來還很累，可能是由睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等因素引起的。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律、心理壓力大等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，使得身體和大腦無法得到充分休息，從而出現(xiàn)疲勞無力的癥狀。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體的正常代謝和功能，導(dǎo)致乏力、困倦。 3. 貧血：體內(nèi)鐵、維生素 B12 或葉酸等缺乏，造成血紅蛋白合成不足，影響氧氣輸送，引起疲勞、頭暈、無力等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝率降低，會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡、怕冷等表現(xiàn)。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為長期嚴(yán)重的疲勞，休息不能緩解。 如果長期存在這種癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。