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年齡增長帶來思維和心理變化，出現(xiàn)壓抑、怕事，可能與壓力、性格、環(huán)境、認知、生理變化等有關。 1.壓力：生活中的各種壓力，如工作、學業(yè)、家庭等，可能導致情緒壓抑。學會合理規(guī)劃時間，分解任務，減輕壓力。 2.性格：內向、敏感的性格可能更容易產生此類問題。嘗試參加社交活動，鍛煉自己與人交流的能力。 3.環(huán)境：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑的氛圍，會影響心情。營造舒適、溫馨的生活環(huán)境。 4.認知：對事物的錯誤認知或過度擔憂，會增加心理負擔。通過學習，調整認知方式。 5.生理變化：隨著年齡增長，體內激素水平變化，可能影響情緒。保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動。 總之，要改善這種狀況，需要綜合多方面的努力，逐步調整心態(tài)和生活方式。如果問題嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你需要調整自己的性格，不要太在意別人的評價，看法，灑脫點.可以通過結交一些豪爽、開朗個性的朋友來改變自己的個性.

你提供的病情不夠詳細,很難認定你的病癥,現(xiàn)只能依據你提供的情況作如下建議：焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發(fā)作時多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動.我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！

心理分析：你好！隨著年齡增長，思維越來越復雜，為此你感到壓抑、不開心。心理指導：正確看待自己的成長。思維越來越復雜，其實是你認知發(fā)展水平上升的一個重要標志哦，人不能不成長，而成長的過程又肯定不是輕松的，所以出現(xiàn)一些心理上的不適感也是正常的。放輕松。