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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邵應(yīng)峰 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
角膜病專科
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緩解雙眼近視可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部按摩、注意飲食營養(yǎng)等方法。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗光，選擇合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，矯正視力。 4.進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 總之，緩解雙眼近視需要綜合采取多種措施，并長期堅持。同時，建議定期進(jìn)行眼部檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。
2025-03-30 21:29
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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眼科學(xué)界認(rèn)為對于多數(shù)人來說,目前矯正近視的首選方法就是配戴安全,簡便,經(jīng)濟(jì),實用的框架眼鏡.選擇準(zhǔn)分子激光手術(shù)雖然效果顯著,但是還存在手術(shù)安全性和后遺癥問題防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應(yīng)休息10分鐘,極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。
2016-01-27 21:43
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，堅持眼部按摩，注意休息，另外我建議你多吃富含維生素A的食物
2016-01-27 20:44
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，假性近視是功能性近視，利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。醫(yī)生詢問：
2016-01-27 04:16
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回答1
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張光偉 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
五官科
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病情分析：眼科學(xué)界認(rèn)為對于多數(shù)人來說,目前矯正近視的首選方法就是配戴安全,簡便,經(jīng)濟(jì),實用的框架眼鏡.選擇準(zhǔn)分子激光手術(shù)雖然效果顯著,但是還存在手術(shù)安全性和后遺癥問題防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應(yīng)休息10分鐘,極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。
2016-01-27 00:54
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
