脖子難受一邊低一邊高一月，如何緩解？
脖子難受脖子難受了一個(gè)月了，一邊低一邊高？脖子難受了一個(gè)月了，一邊低一邊高感覺(jué)，抬頭的時(shí)候很疼。但是人現(xiàn)在在美國(guó)，美國(guó)拍片太貴，準(zhǔn)備還有三個(gè)月回國(guó)，怎么可以緩解，因?yàn)檫€要學(xué)習(xí)，但是好難受脖子。打籃球可以么。
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回答2
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董海蓉 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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脖子難受且一邊低一邊高持續(xù)一個(gè)月，抬頭疼痛，在未就醫(yī)前，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、按摩、適度運(yùn)動(dòng)、使用藥物等來(lái)緩解。 1.調(diào)整姿勢(shì)：保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.按摩：輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉痙攣，但力度要適中，避免加重?fù)p傷。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如緩慢的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，但打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重癥狀，不建議進(jìn)行。 5.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。 在采取這些措施的同時(shí)，要注意觀察癥狀是否有加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，回國(guó)后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
2025-03-27 23:36
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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根據(jù)你說(shuō)的情況主要屬于頸部肌肉勞損導(dǎo)致引起的表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛，可以針灸推拿，紅外線理療，可以做頸部的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，
2016-01-27 17:05
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