近期體檢發(fā)現(xiàn)血糖偏高，其成因及生活注意事項(xiàng)有哪些？
以前都沒有這樣的問題，最近的一次身體檢查中發(fā)現(xiàn)血糖偏高一些，想請問專家血糖偏高怎樣形成的，生活中要注意的細(xì)節(jié)
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血糖偏高的形成原因較多，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、應(yīng)激狀態(tài)、肥胖等。 1.不良飲食習(xí)慣：長期高糖、高脂、高熱量飲食，容易導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)均衡飲食，減少糖分和油脂的攝入，增加蔬菜、全谷物等的比例。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量不足，能量消耗少，血糖易堆積。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)增加。要定期監(jiān)測血糖，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4.應(yīng)激狀態(tài)：如嚴(yán)重感染、創(chuàng)傷等，會(huì)使身體分泌應(yīng)激激素，導(dǎo)致血糖暫時(shí)升高。應(yīng)激過后需復(fù)查血糖。 5.肥胖：體內(nèi)脂肪過多，影響胰島素的作用，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)異常。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。 發(fā)現(xiàn)血糖偏高不要過于緊張，及時(shí)調(diào)整生活方式，定期復(fù)查血糖。如果血糖持續(xù)升高或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-30 15:59
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，對于你的情況注意一下平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)，然后定期復(fù)查一下血糖，排除一過性血糖升高的可能
2016-01-27 09:30
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回答1
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王彩虹 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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必須以飲食控制,運(yùn)動(dòng)治療為前提.應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,減少進(jìn)食高脂肪及高膽固醇食物,適量進(jìn)食高纖維及淀粉質(zhì)食物,進(jìn)食要少食多餐.運(yùn)動(dòng)的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,應(yīng)盡可能做全身運(yùn)動(dòng),包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
2016-01-27 08:03
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