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一只眼睛近視一只不近視，要防止視力進一步惡化，需要注意用眼習慣、眼部衛(wèi)生、合理飲食、適度運動和定期檢查等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠望或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離在 30 厘米左右。 2. 眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，防止感染。如果眼睛疲勞或干澀，可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，但要遵醫(yī)囑。 3. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4. 適度運動：增加戶外活動時間，每天至少 2 小時，可促進眼部血液循環(huán)。 5. 定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，以便采取相應措施。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習慣和定期檢查。只要重視并采取有效的措施，就能夠在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護好眼睛的健康。

近視眼一般分為兩大類，即單純性近視眼和病理性近視眼。前者為后天性近視，也稱青少年近視；后者為先天性高度近視減少眼疲勞，比如看書﹑寫字﹑看電視、玩電腦等連續(xù)用眼時間不要超過1小時,保持正確的讀寫姿勢.有好的照明，光線不要過暗或過強，最好采用無頻閃臺燈，不要在震蕩、晃動的條件下閱讀。另外,做眼保健操,保證充足睡眠,勞逸結(jié)合，合理營養(yǎng)，維護身心健康等，對預防近視眼也是有好處的

不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態(tài)要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續(xù)用眼1小時后要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。

好郁悶啊，以前一直沒覺得自己會近視，今天一去查，左眼視力1。0，右眼0。6，就是因為一只眼近視，一只不近視，所以平時二只眼看東西都特清楚，怎么辦啊，我應該怎么保護下眼睛，不讓他在去更嚴重呢？不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態(tài)要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。

你好！不管是看書還是寫字，都必須是眼睛與書本在30cm左右，光線要充足，最好是選擇光線從左方或者右方射來，且在坐船坐車的時候，不宜看書。兒童在平時的飲食中應多吃蔬菜和水果，特別是要多吃補鈣類的食物，如牛奶，魚肝油等等，這些能夠預防近視。近視眼發(fā)病率越來越高，我們應該從身邊的小事做起，做到用眼健康，不要長時間用眼過度，要適當?shù)男菹⒁幌?，可以做一下眼保健操，多吃含有維生素的食物，做到防患于未然。