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36 歲出現(xiàn)與人交流時(shí)心虛、不敢看對(duì)方、出汗的情況，可能是社交焦慮障礙、性格內(nèi)向、心理壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、植物神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е碌摹?1. 社交焦慮障礙：是一種常見的心理障礙，患者在社交場(chǎng)合中會(huì)過(guò)度擔(dān)心被評(píng)價(jià)、被拒絕，從而出現(xiàn)緊張、心虛等癥狀。治療方法包括心理治療，如認(rèn)知行為療法，以及藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2. 性格內(nèi)向：這類人群在與人交往時(shí)可能會(huì)表現(xiàn)得較為羞澀、不自信?？赏ㄟ^(guò)多參加社交活動(dòng)、自我心理暗示等方式逐漸改善。 3. 心理壓力過(guò)大：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致情緒緊張。建議合理安排工作與休息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、聽音樂等放松活動(dòng)。 4. 甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)引起代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 5. 植物神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張、心理壓力大等可引起。治療上要調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，若癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

您好，主要是心理因素，需要您自己調(diào)理，首先要增加自信，敢于表達(dá)，多和家人朋友溝通，做些感興趣的事分散注意力，保持愉快的心情，必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。