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眼睛累可能是由用眼過度、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、環(huán)境因素、身體疲勞等引起的。緩解方法包括注意用眼衛(wèi)生、治療眼部疾病、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善環(huán)境和適當(dāng)休息等。 1.用眼過度：長時(shí)間盯著電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每隔 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.眼部疾?。喝缃Y(jié)膜炎、角膜炎等，需要就醫(yī)治療?？墒褂米笱醴承堑窝垡?、妥布霉素滴眼液等藥物。 3.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 等缺乏會影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物補(bǔ)充營養(yǎng)。 4.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱都會使眼睛疲勞。調(diào)整室內(nèi)光線，避免在強(qiáng)光或昏暗環(huán)境中用眼。 5.身體疲勞：身體整體疲勞時(shí)眼睛也容易累。保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，眼睛累需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好通過你的描述一般是可以考慮為休息不良或者是缺乏維生素有關(guān)系的建議您最好是可以做注意營養(yǎng)的全面補(bǔ)充多吃些動物的肝臟做對癥緩解口服杞菊地黃丸和魚肝油做對癥調(diào)理局部用珍視明滴眼液做對癥治療愿我的回答能給你帶來幫助