長時間用電腦后視力下降，一只眼 1.0 一只 0.7 咋辦
我的眼睛一直挺好的，可是這段時間對電腦對多了，感覺視力似乎有點下降了。看近處的東西還行，看遠處的東西就覺得有點模糊了，感覺像有雙重影子一樣。今天我去測試了一下視力，一只是1.0，一只是0.7，醫(yī)生說有近視的趨勢。
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肖劍暉 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長時間使用電腦后視力下降，一只眼 1.0，一只 0.7，有近視趨勢?？赡苁怯醚圻^度、用眼習慣不良、眼部疾病、營養(yǎng)不良、遺傳因素等導致。 1. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眼睛得不到充分休息，睫狀肌持續(xù)收縮，易導致視力下降。應定時休息，每 30 分鐘向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。 2. 用眼習慣不良：如坐姿不正確、距離屏幕過近等，會加重眼睛負擔。要保持正確的讀寫姿勢，眼睛與屏幕保持適當距離。 3. 眼部疾?。喝缃悄ぱ?、結膜炎等，會影響視力。需及時就醫(yī)，明確診斷，針對性治療，如使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)物質，會影響眼睛功能?？赏ㄟ^飲食補充，多吃胡蘿卜、動物肝臟等。 5. 遺傳因素：若家族中有近視患者，自身近視的風險可能增加。但可通過良好的用眼習慣來延緩近視的發(fā)生。 總之，出現(xiàn)視力下降應引起重視，及時調整用眼習慣，保證充足營養(yǎng)，必要時就醫(yī)檢查。
2025-03-27 23:32
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態(tài)要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續(xù)用眼1小時后要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
2016-01-27 07:06
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態(tài)要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續(xù)用眼1小時后要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
2016-01-27 03:54
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，日常生活中,不要長時間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學習,看電視,打電腦連續(xù)時間不能超過40分鐘,用眼后應及時休息5-10分鐘,向遠處眺望,或做眼睛保健操放松調節(jié).均衡飲食,不挑食.經(jīng)常攝取含有維生素Ａ豐富的食物,如：胡蘿卜,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對眼睛有保健作用.
2016-01-26 22:39
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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建議不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態(tài)要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續(xù)用眼1小時后要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
2016-01-26 21:06
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