如何擺脫長期手淫及其帶來的困擾
下來,我突然就昏倒在了教室的地上,大病了一場,病剛好,就參加了中招考試.2003年8月份我到重點(diǎn)高中報(bào)到后,由于自己特別的內(nèi)向,平時(shí)也不愛多說話,所以就選擇了天天學(xué)習(xí),我非常想學(xué)好,但不自信,所以一直一直也沒達(dá)到自己的目標(biāo).由于知道到自己長得比正常人另類,因?yàn)樽约貉例X不齊啊!我那時(shí)一般不太愛開口說話.再加上小時(shí)候,我們村的人和親戚們都說我腦子笨,頭腦反應(yīng)慢,所以也就經(jīng)常告訴自己笨鳥先飛.就這樣我在高一上學(xué)期的成績一直在班級第三,全校前50名處徘徊,高一下學(xué)期我還是很努力,但又重新回到了初三時(shí)的那兩個(gè)月,我還拿女廁所的衛(wèi)生巾,我當(dāng)時(shí)心情苦死了.我不能理解我為什么這樣做,真的,所以我一直都不開心.這是從2004年的正月初七開始的.我為什么要這樣做呢?是因?yàn)樽约焊咭粍倎頃r(shí),本來就有不自信的老毛病,再加上我們班也不調(diào)位,我在最后一排角落里,我那一圈的十幾個(gè)同學(xué),他們整天出去上網(wǎng),這也沒什么,更讓人苦惱的是,他們不學(xué)還不讓你學(xué),他們上課大聲說話,這一切我都能忍受,我知道自己的家境和我的任務(wù),我不怕這一切.開學(xué)三個(gè)月,終于調(diào)位,我終于得到了解放.可是我的心也被打開了,我在那以后很想知道女性的生殖系統(tǒng)到底是怎樣的,又想好好學(xué)習(xí)自己的功課.整個(gè)高一下學(xué)期我又去了5趟女廁所,拿了幾回女廁所里的衛(wèi)生巾看看,其實(shí)我什么也沒做,只是看看就扔了.由于這些事,自己頭腦中的東西也變了,所以成績開始下滑,.我的心情更加郁悶.我的很多信念慢慢地都被打破了,我不知到努力去追求自己的理想了.我整個(gè)高二上學(xué)期就是買些名著讀,我不吃不睡的天天讀,因?yàn)槲艺Z文特別的不好,所有的學(xué)科我都不學(xué)了.我那時(shí)主要是買了10幾次女人的胸罩,也想買裙子,但沒買.我在這半年里我對我媽說:“媽,我不上了,我學(xué)不進(jìn)去了,我不知道現(xiàn)在的我到底是誰了.”我的心和我的追求相反,我經(jīng)受不住這種折磨,讓我出去打工吧!可我媽不愿意.我回到學(xué)校還是學(xué)不進(jìn)去,我那時(shí)曾經(jīng)想跳樓.可我一直都有一個(gè)信念,這輩子不能窩窩囊囊的混,也不能糟蹋了這一生我覺得不值.所以我高二下學(xué)期,因?yàn)槔线@樣就出出現(xiàn)了滑精,身體差,記憶力差,同學(xué)都覺得我不可理喻,沒幾人理我..我眼睛也因此近視了150度.到了高三,我才算徹底沒了上述的情形,我拼命的學(xué)習(xí),最終差了幾分沒考上二本.因?yàn)榛A(chǔ)實(shí)在是太差了.2006年的2月份,我出去上了一次網(wǎng),第一次看了10分鐘的黃片,但馬山就沒看了.就那以后算是慢慢染上了手淫的毛病.我的應(yīng)屆高三是高中三年最樂的一年,雖然累,但卻因?yàn)橐淮蚊鸬氖忠?從此徹傷害了我.我在應(yīng)屆高三時(shí)都沒事.2006年八月份復(fù)習(xí)時(shí),天很熱,我就在寢室里,從窗戶往外看著那條我們學(xué)校的學(xué)生必經(jīng)之路.而這條必經(jīng)之路就在我的衛(wèi)生間的下面.我在二樓,看的一清二楚.開始時(shí)幾乎天天躲在衛(wèi)生間里一段時(shí)間,看著那里的女孩走動(dòng)時(shí),給我一起的性感.我不進(jìn)那個(gè)衛(wèi)生間還能管住自己,一進(jìn)去就管不住自己了.我看著他們走路時(shí)的腿和擺動(dòng)的裙子我就會(huì)手淫,不一會(huì)就射精.一直到陽歷10月,天冷了我才停止.到2007年的3月份天剛熱,我又開始了手淫.我這一段時(shí)間還逃課去看了幾次毛片.所以自然整個(gè)復(fù)習(xí)并沒有多大進(jìn)步,這與我來的初衷實(shí)在是相差它太遠(yuǎn)了.不過因?yàn)樵趹?yīng)屆高三的好習(xí)慣和好心態(tài)還算是把這一年沒全部浪費(fèi)掉!高考志愿填完后,我又看了幾次毛片,但這幾次和以前開始有質(zhì)的區(qū)別,我開始看著毛片手淫.雖然知道不該這樣做,但每次都還是這樣做了.那種自責(zé)與那種空虛,我無法形容.2007年9月13日到學(xué)校報(bào)到后,在軍訓(xùn)結(jié)束后,我有克制不住了.我把家里的誓言又打破了.我受不了裙子的誘惑,我又手淫了,也看毛片了.但這只一次;而后我又管注了自己.從2008年3月到現(xiàn)在,我?guī)缀趺啃瞧谑忠淮?而80%以上的的手淫都是自己一個(gè)人躲在五號樓的男廁所里,看著下面,走動(dòng)的女孩,尤其是看著她們穿裙子和絲襪時(shí)就會(huì)手淫.一旦手淫,這個(gè)星期的大半的時(shí)間都扔了去,我認(rèn)為自己所做的一切都不能見人,自己是個(gè)不干凈的人.而且頭痛,頭昏,天天打不起精神.就算自己拼命克服也還是超不過兩個(gè)星期就又犯了.就這樣一直到把我心中僅存的一點(diǎn)信心也給打碎了.手淫的這四年給我?guī)砹颂酂o法言說的苦,可這份苦受了等于白受.整天為這些事,我真的很傷心,很絕望.生活好沒意義.再也找不到了真善美.我做的一切都成了沒意義.我想好好活,我想做有益的事,可是我實(shí)在是找不到適合自己改掉手淫的方法.青春不能在手淫中度過啊,這樣我會(huì)閉不上眼啊!我不想再逃避,特向老師您尋求幫助.我想請問:1我為什么會(huì)出現(xiàn)上面的經(jīng)歷和上述性現(xiàn)象及性心理2我應(yīng)該一步步樹立起戰(zhàn)勝手淫的信心3采取什么樣的方法可以使我走出這反復(fù)進(jìn)行的錯(cuò)誤——手淫4我離開高中來上大學(xué)時(shí),教我三年的班主任曾告訴我:“管住自己你就是一條龍,管不住自己就是一條蟲.”我想知道怎樣才能管住自己,提高自我約束,提高自制力!
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回答5
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于健 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長期手淫帶來諸多困擾,原因包括心理因素、生理需求、環(huán)境影響、缺乏正確認(rèn)知、自控力不足等。 1. 心理因素:性格內(nèi)向、不自信,導(dǎo)致通過不當(dāng)方式尋求心理慰藉。 2. 生理需求:青春期身體發(fā)育,性沖動(dòng)增強(qiáng),未得到正確引導(dǎo)。 3. 環(huán)境影響:周圍不良氛圍,如同學(xué)的不良行為,影響了自身心態(tài)。 4. 缺乏正確認(rèn)知:對性知識了解不足,產(chǎn)生好奇和錯(cuò)誤探索。 5. 自控力不足:難以克制自身欲望,缺乏有效的自我約束機(jī)制。 要擺脫長期手淫,需要綜合調(diào)整心態(tài),加強(qiáng)自我約束,樹立正確的性觀念,多參加有益活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力。同時(shí),要認(rèn)識到改變需要時(shí)間和毅力,逐步克服這一不良習(xí)慣。
2025-03-31 01:16
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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手淫是很不良的習(xí)慣,一定要戒掉,要不然對你以后的生育也是有影響的,可能會(huì)導(dǎo)致前列腺的一些疾病.還有陽痿,早泄等,主要還有可能造成精子成活率低要戒掉手淫,一要下定決心,二要找些有意義的事來做,分散自己的注意力.比如說看書,學(xué)電腦等,轉(zhuǎn)移了注意力就不會(huì)想著那事了
2016-01-27 06:21
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.但是對于沒有性生活的適當(dāng)手淫一星期一次都可以的,是可以緩解性壓力的啊.
2016-01-27 04:09
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,自慰(手淫)如果形成習(xí)慣,容易對正常性生活失去興趣,從而對你的婚后生活帶來影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量,因而,過頻,很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無力.再加上對手淫不能正確理解,盲目追求,或害怕,給自己的心理造成了壓力和影響,久之,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.
2016-01-26 18:06
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,首先要堅(jiān)信自己能克服這個(gè)困難。除了在上廁所時(shí),嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。盡量避免獨(dú)處,如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。洗澡時(shí),切忌對著鏡子自我欣賞。如果在臥床時(shí),看起來無法控制的話,就必須立即起床,起來做一會(huì)兒運(yùn)動(dòng),這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說,你是可以控制你的意識的。腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。
2016-01-26 16:53
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»







