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睡不著覺(jué)、臉上長(zhǎng)痘可能與心理因素有關(guān)，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、飲食因素、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能影響睡眠，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)長(zhǎng)痘和睡眠問(wèn)題。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過(guò)多，可能刺激皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，同時(shí)也可能影響睡眠。 3. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，也可能導(dǎo)致皮膚代謝異常，容易長(zhǎng)痘。 4. 飲食因素：過(guò)多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能刺激皮脂腺分泌，引發(fā)痘痘，還可能影響腸胃功能，間接影響睡眠。 5. 皮膚護(hù)理不當(dāng)：不注意面部清潔，使用不適合的護(hù)膚品，可能導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)痘痘。 綜上所述，睡不著覺(jué)和臉上長(zhǎng)痘可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這些問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

單純從你說(shuō)的癥狀看不排除是存在神經(jīng)衰弱,建議你可以試著看看中醫(yī),采用中藥調(diào)理治療,長(zhǎng)期這樣下去對(duì)于你的學(xué)習(xí)和生活是有很大的影響的,你還是需要積極采取治療措施的.

你好你的情況是心理的障礙!也就是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好吧!可以輔助藥物!

睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.同時(shí)能做到：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.②睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.③臥室里光線(xiàn)要柔和,溫度不易過(guò)高.④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過(guò)后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂(lè).⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡,但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律,影響體力的恢復(fù).⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

1　有的人睡覺(jué)怕光　　　我覺(jué)得這個(gè)是個(gè)習(xí)慣2　你睡覺(jué)可能需要一個(gè)比較安靜的緩解　　否則你就難以入睡　對(duì)吧3　你可以用給點(diǎn)五味子口服液改善你的情況　如果你還有疑問(wèn),請(qǐng)繼續(xù)咨詢(xún)；如果你對(duì)答案滿(mǎn)意,請(qǐng)你選擇采納,有問(wèn)必答祝你健康!