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腳跟、膝關(guān)節(jié)酸脹困拘可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)炎癥、外傷、缺鈣、神經(jīng)受壓等。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)疲勞，產(chǎn)生酸脹困拘感。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如膝關(guān)節(jié)炎、跟腱炎等，炎癥刺激會(huì)引發(fā)不適?？赏ㄟ^(guò)藥物治療，如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬等，緩解炎癥和疼痛。 3.外傷：受傷后局部組織受損，出現(xiàn)癥狀。需根據(jù)損傷程度治療，輕者休息、冷敷，重者可能需手術(shù)。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響骨骼和肌肉功能?？裳a(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起下肢癥狀。治療方法包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 腳跟、膝關(guān)節(jié)酸脹困拘可能由多種因素導(dǎo)致，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

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