中學(xué)生因?qū)W習(xí)用眼多致輕度近視和眼疲勞怎么辦
我是一名中學(xué)生，平時學(xué)習(xí)壓力比較大，需要經(jīng)常用眼，時間長了很容易疲勞，前幾天去醫(yī)院檢查視力發(fā)現(xiàn)有輕度的近視眼，看遠(yuǎn)處的東西會有些模糊
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
眼科
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中學(xué)生因?qū)W習(xí)用眼過度出現(xiàn)輕度近視和眼疲勞，應(yīng)從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)理、配鏡矯正、定期復(fù)查等方面進行改善和處理。 1.用眼習(xí)慣：學(xué)習(xí)時保持正確的坐姿和距離，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。 2.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，可適當(dāng)熱敷眼部，促進血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 4.配鏡矯正：根據(jù)醫(yī)生建議佩戴合適度數(shù)的眼鏡，有助于緩解視疲勞和控制近視進展。 5.定期復(fù)查：每半年或一年進行一次視力檢查，了解近視變化情況。 總之，中學(xué)生出現(xiàn)輕度近視和眼疲勞不可忽視，要綜合采取多種措施，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護好眼睛。
2025-03-28 02:00
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，如果輕癥的話，可以通過滴用眼藥水和眼睛保健操來緩解，如減少看書寫字的時間，用眼時間長了就遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處或者看看綠色的植物。或者是做做眼保健操。
2016-01-26 12:17
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