長期近視且工作用眼過度如何緩解？
我近視已經(jīng)好多年了，以前因為學(xué)習(xí)的關(guān)系，每天都學(xué)到很晚，把眼睛搞壞了，近視500度了，每天都覺得累，現(xiàn)在工作了，每天對著電腦，眼睛真的都受不了了
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回答5
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于焱 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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長期近視且工作用眼過度，可能導(dǎo)致視疲勞、近視加深等問題。緩解方法包括注意用眼衛(wèi)生、合理用眼、眼部按摩、飲食調(diào)整、佩戴合適眼鏡等。 1.注意用眼衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免用手揉眼睛，定期清潔眼部周圍。 2.合理用眼：每工作一段時間，如 30 分鐘至 1 小時，就遠眺或閉目休息幾分鐘。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.佩戴合適眼鏡：定期檢查視力，確保佩戴度數(shù)準確的眼鏡。 6.適度運動：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，要重視眼部健康，采取多種方法綜合緩解眼部不適，避免近視進一步加重。若眼部不適癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-30 20:06
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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近視是由于長時間伏案學(xué)習(xí)和工作，或長時間對電腦，不注意休息所造成的，由假性近視可以發(fā)展為真性近視，嚴重者會影響到日常生活。建議應(yīng)該減少看書看電視電腦時間，要注意多做眼保健操和遠眺，實在不舒服可以滴下眼藥水，要注意躲吃名目的食品。
2016-01-26 22:07
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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學(xué)生看書寫字不注意端正的姿勢，就容易引起假性近視，如果適當(dāng)調(diào)節(jié)便可恢復(fù)，一旦任其發(fā)展就會變成真性近視，這樣就無法恢復(fù)到正常視力了，所以平常要注意保護眼睛。根據(jù)你的描述，平常應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，合理用眼，不要過長時間看書看電腦，經(jīng)常做眼保健操和看些綠色植物。
2016-01-26 11:59
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好！一般情況下，假性近視是可以通過藥物及眼力保健操恢復(fù)的，真性近視要通過藥物不會有明顯的效果。對于近視眼要預(yù)防為主，已經(jīng)形成的近視要治療只能通過手術(shù)治療.目前常用的有準分子激光束，ICL人工晶體植入術(shù)治療高度近視，屈光手術(shù)治療等等。以及對于近視不嚴重的可以行矯正治療。而有的手術(shù)對于病人的情況還有一定的要求，所以建議要檢查后結(jié)合自身的情況采取手術(shù)治療！
2016-01-26 10:57
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內(nèi)因的外因兩種原因。內(nèi)因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環(huán)境和身體素質(zhì)兩方面。近視眼的發(fā)生，城市比農(nóng)村多，精工行業(yè)比一般行業(yè)多，尤其在學(xué)生和知識分子當(dāng)中，近視的發(fā)病率更高你好。為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營養(yǎng)物質(zhì)，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，防止其擴張。
2016-01-26 07:06
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
