雙眼近視，不手術，如何恢復視力準備當兵？
2025-03-27 10:56
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我的視力現(xiàn)在大概右眼400多度，左眼350多度。我準備兩年或三年之后去當兵。請問有什么恢復視力的辦法？（不做手術）
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回答1
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洪俊 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視患者若不通過手術恢復視力，可從用眼習慣、眼部按摩、飲食調整、戶外活動、配鏡矯正等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或閉目放松。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中。 2.眼部按摩：每日可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環(huán)。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接受自然光線的刺激。 5.配鏡矯正：佩戴合適度數的眼鏡，防止近視度數進一步加深。 恢復視力需要長期堅持上述方法，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式。同時，定期進行視力檢查，了解視力變化情況。
2025-03-27 13:43
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