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回答5
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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骨骼線基本閉合后身高增長的可能性較小，但仍有一些因素可能影響，如營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、激素水平、脊柱狀態(tài)等。 1. 營養(yǎng)狀況：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果，有助于維持身體的正常發(fā)育。 2. 運(yùn)動習(xí)慣：進(jìn)行一些有助于伸展脊柱和關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如游泳、瑜伽、引體向上等，可在一定程度上優(yōu)化身體姿態(tài)，增加身高。 3. 睡眠質(zhì)量：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 激素水平：可就醫(yī)檢查激素情況，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充相關(guān)激素，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 5. 脊柱狀態(tài)：注意保持良好的坐姿和站姿，避免脊柱側(cè)彎等問題，也有助于提升身高。 雖然骨骼線基本閉合后長高的空間有限，但通過改善上述因素，仍有可能在一定程度上增加身高。同時，要保持積極的心態(tài)，接受自身的身體狀況。
2025-03-27 13:40
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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病情分析：你好，看了你的描述，如果骨垢線已經(jīng)閉合的話，醫(yī)學(xué)上講是不能再長的建議積極參加體育鍛煉。祝身體健康，
2016-01-26 04:52
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，當(dāng)骨垢線已經(jīng)閉后合，就說明不可以再長高了。您說的這個情況，考慮也不會長高了，即使可以再長高一點(diǎn)，長高的潛力也不是很大。
2016-01-26 04:27
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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病情分析：你好，根據(jù)你的情況，這個年紀(jì)一般已無再明顯長高的潛力一般長高的可能性不大。
2016-01-25 21:33
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：您好！一般講18歲左右骨垢線就完全閉合了，骨骼就不再生長了，意味著成人了，但體育鍛煉對骨骼發(fā)育也有大的影響，漲高還有遺傳基因的影響，您現(xiàn)在的情況長高不太容易了。不知是否會有奇跡。調(diào)整好心態(tài)，父母給的都是好的，加強(qiáng)體育鍛煉，讓骨骼健壯起來，變得有力量，讓心靈長高。
2016-01-25 21:17
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